何だか毎日つまらないな…
そんな風にぼやいてしまう日が続くのってあんまりだと感じますよね。
今日はどんな事を行えばこの退屈な気持ちから逃れられるのかを記事にしていこうと思います🌼
今日の目標を立てる
小さい目標や、今日のやりたいことをリストにまとめてみましょう。
目標はとりあえず小さくていいんです。むしろ小さいほうが良いです！
毎日行うことが大事なので、続けやすい方法で取り組んでみましょう。
私は、英語が喋れるようになりたくて、毎日なにかしら英語にふれることを意識しています。
今日はこんな英文をつくってみようとか、英語学習アプリを毎日するとか、具体的な目標のほうが良いですが、ぼんやりと立てとくだけでも違います！
一日のゴールを決めるていく感覚ですね😊
面白かった出来事を書きだす
過去に起こった面白い出来事をノートに書きだしてみる。
そうすることで、書いてる最中も楽しい気持ちに自然となり、そのノートを読み返す時も思わず笑ってしまうでしょう。
また、もう一度同じような体験をしてみようとか、行動に移そうという気持ちになれるのではないのでしょうか。
そうすることで、面白いものを見つけやすくなるし、日々の楽しみが増えます。
目の前にあることを一生懸命に取り組む
目の前にあることに退屈に感じたら、捉え方を変える事に意識を向けてみましょう。
自分なりの新しいルールを使って楽しんだりと、想像力をふくらませるのです。
例えば,,,
お皿洗いをしてほしいと頼まれました。正直めんどくさい。でもやらなくちゃ。
そんな時に想像力を膨らますのです！
想像力の例↓
・何分までに終わらせられるか
・音楽を流しながらノリノリで行う
・お皿洗いが終わったら何をするか考える
・お皿洗いはごく一般人にとってとてもスキルが高く、限られた人間にしか出来ないものだと思い込む
想像力を駆使していこう。
まとめ
自分で状況を変えることが出来ます。
まだまだ方法は、あるでしょう。
小さな工夫から少しでも退屈に思う日を変えていけれたら素敵ですね。
自分の思いや自分から出る言葉をポジティブにしていけますように🌼
